Dieta detox: seconda settimana

Dieta detox: seconda settimana

La dieta detox continua e siamo sicure che dopo la prima settimana di ricette ti senti già più leggera. Esatto?


Ti sei persa la settimana precedente? Non ti preoccupare, è qui.
I risultati positivi danno sempre la carica necessaria per non mollare. Ecco quindi altre ricette disintossicanti facilissime da preparare.

Centrifugato di melone, ananas e limone 
Taglia il melone a fette, elimina la buccia e riduci la polpa a pezzi. Ripeti la stessa operazione con l’ananas. Frulla tutto, aggiungi il succo di mezzo limone e due cubetti di ghiaccio. Bevilo appena sveglia a stomaco vuoto. Vuoi qualcosa da mangiare con il cucchiaio? Prova il pompelmo con un cucchiaio di miele e noci. 

Farro con verdure al forno
Taglia una zucchina e una melanzana a fette. Fai cuocere per 5 minuti in acqua bollente un peperone rosso, così potrai eliminare la pelle. Elimina tutto ciò che è al suo interno e taglialo a pezzi. Metti tutte le verdure in una scodella, versa sopra un cucchiaio d’olio e due d’acqua, infine mescola. Sposta le verdure in una pirofila e cuoci per 20 minuti a 180°. Intanto lessa il farro per altrettanti minuti in acqua salata. Dopo averlo scolato, uniscilo alle verdure. Questo piatto può essere gustato caldo o freddo. Qualche variante sfiziosa? Puoi scegliere altre verdure o condirlo con tonno, prezzemolo e limone. Mmhh buonissimo!

Spuntino di frutta
A metà pomeriggio avverti un po’ di fame? Preparati un piatto di fichi, uva e mirtilli. Anche un mix di ananas, melone e kiwi ti sazierà e disseterà a dovere. Accompagna il tutto con un bicchiere di tè verde. 

Insalata d’anguria, cetrioli, olive nere e poca feta
Prendi una grossa fetta d’anguria, elimina la buccia e i semi neri. Tagliala a cubetti e mettila in uno scolapasta per farle perdere il succo in eccesso. Pela un cetriolo e taglialo a fettine. Uniscilo poi all’anguria in un’insalatiera, aggiungi le olive nere e qualche cubetto di feta. Condisci con un cucchiaio d’olio e basilico. Un’alternativa? Sostituisci anguria e cetriolo con finocchio e arancia.

Zuppa di spinaci 
In una pentola fai stufare in un dito d’acqua una carota e mezza cipolla tritate. Aggiungi due grosse patate a cubetti e 300 gr spinaci freschi. Continua la cottura per 30 minuti a fuoco medio con due mestoli d’acqua. Quando le patate saranno tenere, frulla tutto. Condisci con olio, poco sale e pepe. Al posto degli spinaci puoi usare il crescione, i broccoli o il cavolfiore.

Visto quante ricette sfiziose… chi l’ha detto che una dieta deve essere tutta privazioni!?

Se vuoi qualche altro consiglio per tornare in forma senza tanta fatica non perderti questo articolo dedicato agli esercizi di pilates

 

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Gambe liscie con Silk-èpil 5

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sono una delle fortunate che ha potuto partecipare al progetto...a me è toccato il silk èpil 5. più lo uso e più ne sono contenta, in confronto al mio vecchio silk èpil elimina molti più peli (soprattutto quelli più sottili) così le gambe rimangono lisce per più giorni! i peli incarniti sono quasi del tutto scomparsi...e che dire della spazzola esfoliante, fortissima! lascia la pelle del viso morbida morbida! super consigliato! lo sto dicendo a tutte le mie amiche! :-)

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Di Ambasciatrice
peanuts

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Tiramisu alle fragole

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Pubblicato da chiaraqt un membro della community di Desideri Magazine,13 luglio 2015

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Ottimo il Silk-èpil 5

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sto usando il silk-èpil 5 e devo dire che i rulli massaggianti e la luce sono davvero utili, i primi ti aiutano davvero a non sentire dolore al contrario del mio vecchio silk-èpil...mentre grazie alla luce riesci a togliere anche i peli più piccoli che prima non riuscivi nemmeno a intravedere..:D.... l'unica mia delusione è che zona inguine sia davvero difficile la depilazione..qui invece i rulli sono d'intralcio...devo togliere la testina e il dolore aumenta..si dovrebbe un pò migliorare questo aspetto...

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Di Ambasciatrice
Mariaconcetta

Soddisfatta del Silk-èpil 5

Soddisfatta del Silk-èpil 5

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Ciao a tutti :D Io ho avuto la fortuna di ricevere Silk-épil 5 e ne sono davvero molto contenta! L'ho testato, mi sono trovata bene soprattutto grazie al guanto refrigerante, la spazzola esfoliante per il viso è davvero molto utile per la mia pelle.

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Di Ambasciatrice
Dia88

Ricetta Salute

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Pubblicato da DarioGrandiJunior un membro della community di Desideri Magazine,29 maggio 2015