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Ritmi di sonno nei neonati da 6 a 36 mesi

Famiglia
19/04/2021

Vedere un bebè mentre dorme è una delle cose più rilassanti. Purtroppo, per molti genitori questa meravigliosa visione non è frequente, specialmente la notte. Far sì che un bebè dorma per tutta la notte è un traguardo importante a cui aspirano tutte le mamme e i papà. Se ti stai chiedendo "Quanto dorme un neonato?" qui potrai trovare alcune informazioni utili sul ritmo del sonno nei neonati da 6 a 36 mesi.

Quanto dorme un neonato a seconda dell'età?

Il sonno nei neonati è un aspetto molto importante poiché è necessario al loro sviluppo. I neonati, proprio per questo motivo, dormono molto: nei primi mesi di vita possono dormire anche per il 70/80% del tempo. Il ritmo del sonno dei neonati però non è sempre uguale, evolve in base all'età. Vediamo quante ore di sonno sono necessarie in base all'età del bambino:

  • Ore di sonno neonato di 6 mesi: 11 ore più due riposini (da 2 a 3 ore ciascuno)
  • Quanto dorme un neonato di 9 mesi: da 11 a 12 ore più due riposini (da 1 a 2 ore ciascuno)
  • Ore di sonno neonato di 1 anno: da 10 a 11 ore più due pisolini (da 1 a 2 ore ciascuno)
  • Quanto dorme un neonato di 18 mesi: 13 ore più uno o due riposini (da 1 a 2 ore ciascuno)
  • Ore di sonno bambini di 2 anni: da 11 a 12 ore più un riposino (di 2 ore)
  • Quanto dorme un neonato di 3 anni: da 10 a 11 ore più un riposino (di 2 ore)

 

Ritmo del sonno nei neonati di 6 mesi

I ritmi del sonno sono diversi per tutti, anche per il tuo bebè di 6 mesi. Circostanze speciali come una malattia o il dover dormire in un letto nuovo, ad esempio quello in casa della nonna, possono influire sui ritmi del sonno del bambino. Salvo eccezioni però, il tuo bebè troverà e si abituerà gradualmente al suo ritmo del sonno

In media un bambino di 6 mesi dorme all'incirca 11 ore ogni notte ed è abituato a due pisolini di una o due ore, solitamente distribuiti durante la mattina e nel primo pomeriggio. Quasi tutti i bebè di 6 mesi possono dormire tutta la notte senza necessità di mangiare o di sentire la tua voce, a meno che tu voglia continuare a produrre latte o passare del tempo in sua compagnia.

Durante la crescita, è possibile il tuo bebè diventi più ostinato. Questa è l'ultima possibilità che hai per stabilire dove vuoi che dorma senza che lui possa interferire in questa decisione. Stabilire una routine rigida lo aiuterà ad addormentarsi in modo autonomo e a non svegliarsi improvvisamente.

Il tuo miglior alleato, a partire dai 6 mesi, è BabyRub: un unguento che ti aiuterà a idratare, calmare e rilassare il più piccolo della casa. È il complemento perfetto per i tuoi massaggi calmanti e le tue carezze quando vuoi che si addormenti. Appositamente pensato per i bebè dai 6 mesi in su, contiene un aroma al rosmarino e lavanda che stimola quella sensazione di benessere di cui ha bisogno.

 

Consigli per far dormire un neonato di 6 mesi

Ecco alcuni consigli utili per far dormire un neonato, che ti aiuteranno a gestire con maggiore facilità il momento in cui il bambino deve prendere sonno:
  • Fai addormentare il bebè a letto. Questo gli permetterà di fargli associare il letto al sonno e lo abituerà a dormire nel posto giusto. Se per farlo addormentare lo allatti o lo culli, si aspetterà che tu faccia lo stesso nel mezzo della notte: attenzione a non esagerare;
  • Dagli un giocattolo morbido per aiutarlo a dormire. Benché tu voglia tenere la culla del bimbo senza troppi giocattoli, una coperta speciale o un peluche gli saranno utili per conciliare il sonno.

Ritmo del sonno nei neonati di 9 mesi

I problemi legati al sonno nei neonati sono molto comuni tra gli 8 e i 9 mesi. Nonostante fino a questo momento siano riusciti a dormire fino al mattino, a quest’età potrebbero svegliarsi nel bel mezzo della notte e svegliare tutta la famiglia. Questo può essere motivo di grande stress per i genitori. 

Quanto dorme un neonato di 9 mesi? I bebè di 9 mesi dormono intorno alle 11/12 ore per notte, considerando che si sveglierà svariate volte durante la notte. Quello che ora fa la differenza è che si ricorda di te e ti cerca quando si sveglia. È abituato ad essere coccolato e cullato per addormentarsi e si aspetta che succeda lo stesso nel mezzo della notte. Spetta a te decidere se continuare con questa routine o abituarlo ad addormentarsi da solo.

In questa tappa il bambino fa circa due riposini giornalieri di 1 o 2 ore. In qualità di genitore sai meglio di chiunque altro la quantità di ore di sonno di cui ha bisogno il bambino durante la giornata, ma tieni presente che dormirà di meno la notte se i riposini diurni sono molto lunghi.

Consigli per far dormire un neonato di 9 mesi

I bambini tendono a dormire di più quando sono malati, è quindi poco comune che il riposino diurno duri più di un'ora: se il tuo bebè dovesse dormire più del previsto prendi subito appuntamento con il pediatra.

 

Ritmo del sonno nei neonati di 1 anno

Durante il primo anno iniziano i problemi per addormentarsi. Il bambino è entusiasta delle sue nuove capacità e tranquillizzarlo per dormire si fa ogni volta più difficile. Farà l'impossibile per essere preso in braccio e sarà difficile resistergli: mantenere la routine del sonno sarà di aiuto per entrambi in futuro.

Solitamente un bimbo di un anno dorme tra le 10 e le 11 ore per notte con un paio di riposini di 1 o 2 ore durante il giorno. Come sempre, il numero di ore di sonno necessarie varia di bambino in bambino.

Consigli per far dormire un neonato di 1 anno

Potresti notare che il riposino pomeridiano del bimbo diventi un po' più corto e che il tempo dedicato al gioco prima di addormentarsi si allunghi. Per promuovere questo comportamento colloca qualche piccolo giocattolo nella sua culla, assicurandoti che non siano abbastanza grandi per essere utilizzati come rampa per scavalcare il lettino.

 

Ritmo del sonno nei neonati di 18 mesi

La vita è così divertente ed intensa per un bimbo di un anno e mezzo: andare a dormire è l'ultima cosa che vuole fare. Ha quindi bisogno del tuo aiuto per tranquillizzarsi la sera e giungere così a quel meritato riposo.

I bambini di 18 mesi hanno normalmente bisogno di 13 ore di sonno. Tuttavia, si tratta di una cifra indicativa che varia di bambino in bambino. Questa spesso riflette il numero di ore di sonno che i genitori ritengono necessario, ma la verità è che questo varia a seconda del bimbo: dovrai capire il numero di ore più appropriato per il tuo bebè.

Consigli per far dormire un neonato di 18 mesi

Ecco qui alcuni consigli per far dormire i bambini che ti possono essere di gran aiuto:

  • È plausibile che a breve il tuo bambino avrà bisogno di un unico riposino diurno, ma potrebbe succedere che abbia bisogno di mantenerne due, uno più breve dell’altro;
  • Molti dei bambini che vanno all'asilo dormono due volte al giorno, anche quando non ne hanno bisogno. Questo significa che tuo figlio avrà bisogno di dormire di meno la notte. Se non vuoi che questo accada, puoi rivolgerti all'asilo per cambiare la quantità di ore che il piccolo passa a dormire durante il giorno;
  • Se dovessi avere un altro figlio grande è possibile che quest'ultimo non faccia il pisolino durante il giorno: l'ora di sonno del bebè può essere un’opportunità per dedicare del tempo esclusivamente al fratello più grande.

Consiglio: lasciare il biberon a letto è una cattiva abitudine perché danneggia i denti. Inoltre, diventerebbe essenziale per addormentarsi, anche quando si sveglierà nel mezzo della notte.

 

Ritmo del sonno nei bambini di 2 anni

Un bambino di due anni sta ancora cercando di cambiare le regole. Per questo motivo i tentativi di fuggire dal letto sono abbastanza comuni. Cosa fare se il tuo piccolo non si vuole staccare da te e abbandonare la sua appassionante giornata? Stabilisci abitudini e sviluppa una routine per quando bisogna andare a letto. È il metodo migliore per promuovere dei ritmi di sonno appropriati.

Quanto dorme un bambino di 2 anni? La quantità necessaria di ore di sonno non è uguale per tutti i bambini ma, in generale, a due anni ha bisogno di dormire 13 ore al giorno. Può capitare ad esempio che dorma 11 o 12 ore la notte, facendo un riposino di una o due ore nel pomeriggio.

Non è semplice far sì che i bimbi vadano a letto al momento giusto. Essere costantemente intransigenti sulle regole e sulla routine quando è l'ora della nanna è il modo migliore per trasmettere dei buoni ritmi di sonno e renderti le cose più facili.

Consigli per far dormire i bambini di 2 anni

Ecco qui alcuni consigli per far dormire i bambini che puoi provare con tuo figlio:

  • Inizia a diminuire le attività del dopocena. Questo faciliterà il passaggio all'ora di addormentarsi. Leggere, cantare o fare un gioco rilassante sono attività migliori rispetto a correre per casa;
  • Fai in modo che la routine prima di andare a letto sia breve e piacevole. Fargli il bagno, lavargli i denti e fargli fare i suoi bisognini non dovrebbe prendere più di mezz'ora. Se dovesse durare più tempo, tuo figlio inizierà ad essere stimolato e tu a sentirti frustrata;
  • È probabile che il bambino si rifiuti, almeno qualche volta, di andare a letto. Sii intransigente e coerente con le regole della nanna;
  • I bambini di questa età non hanno bisogno della loro stanzetta. Di fatto, molti bimbi di questa età dormono meglio con qualcun altro in camera. Un altro bambino dai 3 ai 5 anni potrebbe essere un buon compagno di stanza, anche perché dorme tranquillamente con quasi qualsiasi tipo di rumore.


Consiglio: lascia un libro o un giocattolo che non faccia rumore nel letto del tuo bambino in modo che possa intrattenersi quando si sveglia. Il bimbo non può capire il concetto di "troppo presto", ma tu puoi dirgli di restare nella sua stanza finché non si presenti un segnale specifico, come la luce che entra dalla finestra o tu che pronunci "buongiorno".

Ritmo del sonno nei bambini di 3 anni

I bambini di 3 anni dormono in media 12 ore al giorno. Questo normalmente si traduce in 10 o 11 ore la notte e un riposino pomeridiano. Gli orari di riposo subiscono più cambiamenti nei bambini di quest’età.
Un bambino di 3 anni può aver bisogno di più o meno ore di sonno, ciò dipende dalle sue attività giornaliere, da un’eventuale malattia, da cambi nella sua routine o da qualche cambiamento dovuto alla crescita. La quantità di ore che il bimbo passa a dormire in modo naturale durante il giorno è di solito la quantità di cui ha bisogno.

Il tuo piccolo di tre anni probabilmente conduce una vita molto movimentata, che a sua volta è stimolata dal perfezionamento della sua abilità linguistica e da una fervida immaginazione. Questo può creare delle condizioni che possono fargli avere sogni intensi o incubi. Tu non potrai né dovrai evitare che ciò accada, perché questi sogni sono essenziali per affrontare gli ostacoli della vita quotidiana. Puoi però aiutarlo a tranquillizzarsi ogni notte grazie a una routine semplice e calma prima che arrivi l'ora della nanna.

Consigli per far dormire i bambini di 3 anni

Il bambino ha difficoltà ad addormentarsi con la luce spenta; installa un interruttore con regolatore d'intensità di luce e lascia che sia il bimbo stesso a regolarne la potenza. Congratulati con lui ogni volta che diminuisce l'intensità e, nel giro di poche settimane, si abituerà a dormire con una luce molto fioca. Se ciò non dovesse funzionare, cerca di diminuire gradualmente, nell’arco di varie settimane, i watt di potenza della lampadina della sua abat-jour.


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