Sei a dieta e hai atroci attacchi di fame?

Sei a dieta, ma gli attacchi di fame non ti lasciano stare?

Ecco i cibi che ti aiuteranno a non cedere alle tentazioni.


Sedano: ha appena 16 calorie per 100 gr, è composto per il 75% da acqua e per il 25% da fibre.

 

Cavolfiore: ha 25 calorie per 100 gr, contiene vitamina C ed è un cibo con cui ti sazi molto.

 

Papaya: ha 42 calorie per 100 gr, ricca di vitamina C e di antiossidanti. Già antiossidanti che fanno bene alla pelle e alla bellezza.

 

Cetriolo: ha 16 calorie per 100 gr, contiene acqua e vitamina C, riduce i livelli di infiammazione nel corpo e contiene acido caffeico, contro la ritenzione idrica.

 

Asparagi: ha 20 calorie per 100 grammi, è il diuretico per eccellenza!

 

Pollo: 172 calorie per 100 grammi

 

Tacchino: 144 calorie per 100 grammi.

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 Sia il pollo che il tacchino sono un’ottima fonte di proteine che rende il lavoro più duro al sistema digestivo.

 

Pomodori: hanno 18 calorie per 100 grammi.

Il loro alto contenuto di fibre vegetali favorisce il buon funzionamento dell’intestino.

Peperoncini: hanno 40 calorie per 100 grammi. Contengono capsaicina, che induce il corpo a bruciare più calorie immediatamente dopo averli mangiati.

 

Caffè: stimola l'organismo a bruciare calorie! Soprattutto, il caffè verde. L’hai mai provato? Scopri se è una leggenda metropolitana o meno.

 

Questi cibi sono una vera e propria ginnastica per il metabolismo, perché l’organismo quando li mangia ha: bisogno di più calorie per digerirli di quante ne contengano i cibi stessi.

Ricordati però che per un fisico davvero in forma non basta seguire una dieta corretta, ci vuole anche un po’ di moto! 

  

Ora che conosci tutti gli alimenti adatti alla tua dieta, perché non li usi per realizzare delle gustosissime ricette? In fondo, essere a dieta non significa rinunciare al gusto!

E per i piatti sporchi non preoccuparti, ricordati che in cucina per le tue stoviglie ti aiuta Fairy.

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marika

marika

Segnalato

Adoro i cetrioli.............:-)

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Anche uno yogurt soddisfa il palato e ti sazia

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gaby07

gaby07

Segnalato

sono incuriosita dal caffè verde

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provero' con il cetriolo vista la stagione e grazie del consiglio

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mirta45

mirta45

Segnalato

non conosco il sapore della papaya

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