Come fare pancakes leggeri e sani, ma sempre deliziosi!

Come fare pancakes leggeri e sani, ma sempre deliziosi!

Da oggi puoi mangiare tutti i pancakes che vuoi con questa ricetta sana e leggera e piena di gusto!



Deliziosi pancakes, buoni e sani!

I pancakes sono il tuo piatto preferito ma pensi siano troppo calorici? Non preoccuparti, ora puoi liberarti dal senso di colpa grazie ad una ricetta leggera e più sana, ma sempre deliziosa! Segui i nostri suggerimenti.


Questione di impasto

Ingredienti secchi

* 1 ½ tazza (180g) di farina integrale. A differenza delle farine comuni, l’utilizzo di quella integrale potrebbe richiedere l’utilizzo di più latte in quanto il grano integrale tende ad essere più secco. Altre opzioni possono essere il grano saraceno e/o la farina di riso, come anche la farina di mais (il rapporto, se si desidera combinare grano saraceno e riso, è ¾ di grano saraceno a ¼ di riso)

* 1 cucchiaino (4g) di lievito

* ½ cucchiaino (2g) di bicarbonato

* 1 cucchiaino di sale

Ingredienti liquidi

* 1 ½ tazza di latte (360ml) a basso contenuto di grassi (scremato) o anche di latte di riso invece del latte intero

* 3 cucchiai (45g) di olio di girasole o margarina al posto del burro

Fairy Platinum

€2,00

riduzione del negozio

Buono sconto selezionato
Clicca qui per
eliminare la
selezione
Per stampare i tuoi buoni sconto, collega il computer a una stampante
Coupon already redeemed

* 2 uova

* ½ cucchiaino di estratto di vaniglia

Per renderli ancora più leggeri, elimina lo zucchero, soprattutto se usi lo sciroppo d'acero.


Un tocco leggero

  • Frulla gli ingredienti secchi insieme in una grande ciotola.

  • Separa i tuorli e gli albumi.

  • In un'altra ciotola, unisci gli ingredienti umidi, ad eccezione degli albumi.

  • Mescola delicatamente gli ingredienti liquidi con quelli secchi, solo per inumidire gli ingredienti.

  • Sbatti e aggiungi gli albumi e mescola di nuovo, facendo attenzione a non lavorare troppo la pasta.

  • Cuoci il tutto in una padella ben calda e servili subito.

Una volta terminata la preparazione non preoccuparti perchè alle stoviglie ci pensa Fairy Platinum grazie al quale otterrai  la migliore pulizia al 1° lavaggio! 


Finitura facile

Sciroppo d’acero e marmellata sono eccezionali, ma ci sono altre opzioni da considerare.

Top sono i pancakes con yogurt cremoso e frutta fresca o una marmellata fatta in casa senza zucchero. Oppure prova ad immergerli in un infuso scuro a basso contenuto di grassi e panna montata.

Alto godimento e basso senso di colpa. Non è forse la strada giusta? Divertiti!

Conferma i tuoi dati.

Per finalizzare la tua richiesta, ti preghiamo di compilare le informazioni qui sotto

Marta

Marta

Segnalato

Da provare....ottima alternativa ai classici ��

  • Segnala

fatti e rifatti sempre ben acetti dagli invitati e dai miei figli

  • Segnala
alice

alice

Segnalato

ho provato a farli , anche se non sono proprio brava in cucina , ma sono venuti una delizia

  • Segnala

Chiara

Segnalato

Ottimi! Cucinati e....assaggiati!

  • Segnala

sono buonissimi

  • Segnala
Gambe liscie con Silk-èpil 5

Gambe liscie con Silk-èpil 5

"

sono una delle fortunate che ha potuto partecipare al progetto...a me è toccato il silk èpil 5. più lo uso e più ne sono contenta, in confronto al mio vecchio silk èpil elimina molti più peli (soprattutto quelli più sottili) così le gambe rimangono lisce per più giorni! i peli incarniti sono quasi del tutto scomparsi...e che dire della spazzola esfoliante, fortissima! lascia la pelle del viso morbida morbida! super consigliato! lo sto dicendo a tutte le mie amiche! :-)

"

Di Ambasciatrice
peanuts

Ottimo il Silk-èpil 5

Ottimo il Silk-èpil 5

"

sto usando il silk-èpil 5 e devo dire che i rulli massaggianti e la luce sono davvero utili, i primi ti aiutano davvero a non sentire dolore al contrario del mio vecchio silk-èpil...mentre grazie alla luce riesci a togliere anche i peli più piccoli che prima non riuscivi nemmeno a intravedere..:D.... l'unica mia delusione è che zona inguine sia davvero difficile la depilazione..qui invece i rulli sono d'intralcio...devo togliere la testina e il dolore aumenta..si dovrebbe un pò migliorare questo aspetto...

"

Di Ambasciatrice
Mariaconcetta

Soddisfatta del Silk-èpil 5

Soddisfatta del Silk-èpil 5

"

Ciao a tutti :D Io ho avuto la fortuna di ricevere Silk-épil 5 e ne sono davvero molto contenta! L'ho testato, mi sono trovata bene soprattutto grazie al guanto refrigerante, la spazzola esfoliante per il viso è davvero molto utile per la mia pelle.

"

Di Ambasciatrice
Dia88