Maniglie dell'amore? Anche se fuori fa freddo, no grazie

Maniglie dell'amore? Anche se fuori fa freddo, no grazie

L'inverno con tutti i suoi cibi calorici non lascia scampo, a meno che tu non abbia i giusti trucchi nella manica. Anzi, ai fianchi.


Il nome sembra evocare qualcosa di tenero e affettuoso, ma nella realtà non fanno simpatia a nessuno, soprattutto per chi le ha.

Infatti, le maniglie dell’amore sono molto comuni tra gli uomini, ma fanno vittime anche tra il gentil sesso.

Con i giusti trucchi si possono sconfiggere o quasi!
Naturalmente una dieta aiuta, ma da sola non basta: si tratta di una zona che per poter essere modellata ha bisogno di esercizi specifici: in particolare, gli addominali obliqui.

Esercizi
1
In piedi, gambe leggermente divaricate, braccia lungo il corpo, schiena dritta.

Fletti leggermente il busto da un lato e dall’altro, alternando. Nel fare il movimento dovrai contrarre gli addominali laterali con movimenti piccoli ma veloci. Le mani devono scivolare lungo la coscia fino ad arrivare quasi a toccare le ginocchia. Ripeti l’esercizio 50 volte.

2

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Prendi un tappetino, mettiti in ginocchio e siediti sui talloni. Dovrai compiere una rotazione del busto prima verso destra e poi verso sinistra. Questo esercizio fa allungare il muscolo laterale degli addominali, bruciando così il grasso della zona. Ripeti l’esercizio 20 volte per lato.

Cibi
Cosa mangiare
• Fibre.
• Cibi drenanti e bruciagrassi, come ananas e pompelmo.
• Spezie, invece di sale.
• Acqua.

Cosa non mangiare
• Cibi grassi e fritti
• Pane e pizza
• Legumi e patate
• Bibite gassate, zuccherate e alcoliche


Tisane anti-maniglie dell’amore

• Finocchio: contro i gonfiori all’intestino che causano gas, dolori, gonfiore;
• Cannella: contro i disturbi digestivi.
• Anice: contro i dolori e i disturbi digestivi.
• Zenzero: contro la dispepsia. Aiuta nei casi d’inappetenza o di digestione lenta e difficile, di flatulenza e di gonfiore intestinal

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spero di riuscire a seguire i consigli... anche se sulla pizza ho i miei dubbi!! :D :D :D

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Anche io sono Vittima delle maniglie Dell amore. Sono davvero brutte :(

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bel articolo,concordo con le tisane,

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Concordo in pieno: anche se è inverno, non dobbiamo permettere alle maniglie dell'amore di prendere il sopravvento! Dieta ed esercici mirati e i risultati sono assicurati!

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Proverò sicuramente gli esercizi e starò più attenta a cosa mangiare seguendo tutti i consigli citati grazie 1000

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