Il rituale di bellezza del lunedì mattina

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Inizia la tua settimana mettendo in agenda la tua pelle (e combattendo lo stress)!

Dopo i 30 anni, la pelle diventa più secca e perde tonicità e i segni di espressione si fanno più marcati.

Insieme ai fattori fisiologici, agenti esterni come l'esposizione solare, il fumo o un'alimentazione scorretta possono rallentare il ricambio cellulare e minare l'aspetto e la giovinezza della pelle.
Alcuni fattori che sono causa dell'invecchiamento cutaneo, possono però essere evitati grazie a uno stile di vita sano e adottando i giusti rituali di bellezza quotidiana.

Ad iniziare dal temuto stress, i cui segni sono tra i più difficili da nascondere e si riflettono sulla nostra pelle... soprattutto il lunedì mattina quando la sveglia suona e una lunga settimana lavorativa incombe davanti a noi!
Forse non tutti sanno che lo stress causa una reazione fisiologica nel corpo umano, provocando la produzione di cortisolo, noto agli scienziati proprio come "ormone dello stress". Il cortisolo è causa di infiammazione negli organi, e anche la pelle è un organo.
Il risultato? I pori infiammati si ostruiscono più facilmente, e il collagene infiammato può provocare le rughe. Inoltre, possono comparire prurito, secchezza e acne.

Cosa fare?

Combatti lo stress in poche mosse!

1.  Il relax che viene dalla mente: pratica meditazione e yoga, impara a respirare profondamente. Meditando infatti, molte funzioni vitali (soprattutto respirazione e battito cardiaco) rallentano. Il risultato? Più pace e meno rughe!
La meditazione non favorisce solo uno stato di grande rilassamento, agisce anche sull'amigdala, la ghiandola del cervello che presiede alle emozioni. Così i sentimenti negativi come rabbia e paura cedono il posto ad uno stato di profondo benessere e serenità.
La meditazione, insomma, è un ottimo antistress, e visto che lo stress è il principale responsabile dell'invecchiamento, è anche la tua migliore alleata nella lotta quotidiana contro i segni del tempo.

2.   Hai mai sentito parlare di ginnastica antirughe? Esiste, è semplice e... funziona! E non è l'unico segreto di bellezza che puoi applicare facilmente tutti i giorni: scopri tutti i trucchi leggendo l'articolo che trovi qui.

3.   Ritagliati del tempo per te stessa: un bel bagno o una doccia, un massaggio speciale per gli occhi affaticati, un film, ascoltare la tua musica del cuore, la compagnia di chi ami, il tuo hobby preferito. Sembra cose di poco conto, ma possono fare davvero la differenza!

4.  Prenditi cura della tua pelle: al mattino applica una crema anti-rughe con siero rassodante e prima di andare a letto un prodotto specifico nutriente per combattere i segni del tempo mentre dormi! Curiosa di saperne di più? Dai un'occhiata a questo articolo (link articolo occhiaie).


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