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La dieta del sole
Le “regole d’oro” per un’alimentazione sana sono le stesse durante tutto l’arco dell’anno: consumare pasti principali e spuntini ad orari regolari, particolare attenzione per la prima colazione, apporto adeguato di frutta e verdure, preparazioni semplici con pochi grassi aggiunti, scelta varia di cibi.
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