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annina88sm...
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Normale
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qualcuna ha dei consigli per regolare l'alimentazione??? Non riesco a dimagrire... Grazie...
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kym3ra
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Normale
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Il consiglio è facile, il difficile è metterlo in atto!
Devi mangiare poco ma bene e spesso: frutta e verdura ad ogni pasto, poca, pokissima o niente addirittura pasta e così anke il pane e se puoi quando li mangi ke siano integrali,la carne poca rossa e via libera per quella bianca e per il pesce, naturalmente niente olii e fritture e zero dolci.Poi devi bere almeno 1,5 lt d'acqua e soprattutto muoverti di più, corsa, camminata veloce, nuoto, bici, saltelli tutto quel ke ti fa sudare è gradito!!!
Spero di averti aiutata un pò!
se hai bisogno di saper altro KIEDI PURE !!
ciao
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Ciao,
ho provato milioni di diete sia quelle "fai da te" sia quelle regolarmente assistite da un medico ma ogni volta trovavo una scusa per non seguirle fino in fondo e se riuscivo a perdere un chilo ne riprendevo tre.
Questo mi demoralizzava e non aiutava certo la mia forma fisica.
Circa tre anni fa un'amica mi ha consigliato una dieta, regolarmente seguita da un medico, dove mi è concesso non pesare gli alimenti, cosa che per me era deleteria e, con pazienza e costanza, sono riuscita a predere 18 chili. Adesso sto mantenendo il peso forma da due anni.
Ti chiedo scusa per questo lungo preambolo ma credimi, tutti gli alimenti sono importanti per il nostro corpo, non devi eliminarne qualcuno perché l'organismo ha bisogno di tutti i nutrienti ma in dosi diverse.
Cerca di focalizzare cosa ti disturba di più in una dieta, come dicevo per me era il dover pesare ogni alimento, e rivolgiti ad un buon medico che possa ascoltarti, aiutarti e controllarti regolarmente.
Non credere alle diete miracolose che promettono dimagrimenti rapidi e senza fatica ma sii costante nel seguire i consigli medici.
Forse la mia risposta potrà non piacerti ma credimi, alla lunga avrai i tuoi ottimi risultati.
In bocca al lupo..
Un abbraccio
Angel
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dorodi
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Normale
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Ciao l'unico consiglio che ti posso dare e rivolgiti ad una dietista!!...spesso i metodi alimentari che portano a dimagrire per molte persone non vanno bene per altre! pazzesco vero!! esempio: solitamente ti di dice evita di mangiare troppo, e dopo scopri che ingrassi perchè mangi troppo poco!
mangia più frutta e verdura, e poi si scopre che hai problemi di assimilazione e certe verdure ti gonfiano e alcuni frutti aiutano a gonfiare perchè il tuo intestino non riesce a digerirli..
vedi..non tutti i metodi che vanno bene per il 90% delle persone va bene per l'altro 10% ..io faccio parte per quel 10%, mi sono ritrovata proprio ad aumentare di peso..perchè mangiavo troppo poco..il metabolismo rallenta fino a non funzionare più, mangiavo frutta e verdura, e scopro che queste cose per il mio intestino, stomaco non andavano bene perchè erano irritanti..ero intollerante.
vedi se posso consigliarti, evita le diete fai da te...o consigli che trovi sui giornali (vanno bene per molte..ma dopo una chiacchierata dal nutrizionista e dietista) rivolgiti da una dietista e dietologa, se sei di Milano all'ospedale maggiore c'è un equipe davvero molto brava, dietista e dietologa, e per chi ha problemi di Obesità grave anche di chirurgia barriatrica.
Quando mi sono rivolta io mi ha dato una dieta senza pesare nulla, con dlle semplicissime regola alimentari ed ho perso peso...poi la dietologa ti fa farei vari esami ematici per vedere che non ci siano problemi a livello tiroide ecc.ecc, e la psicologa del'alimentazione che ti aiutaa capire perchè sei aumentata di peso...se soffri magari di un po di depressone ecc.ecc
davvero tutti molto bravi.
per accedere basta un impegnativa di quelle comuni rposse, con intestazine:visita dietistica specialistica ( e precisare se si è sovrapeso o obesi) idem per Visita dietologica specialistica ( con specifica x obesi o sovrapesi) , poi una volta dalla dietista e psicologa ( in due volte, ognuno e a se) ti verrà detto se andare dalla psicologa e come intestare l'impegnativa rossa)
Ciao se hai bisogno contattami traquillamnete ti darò tutte le info del caso.
Ciao!
dorodi_1972@yahoo.it
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ciao io sono dimagrita di 16 kg in 20 mesi ed ora sono più in forma che mai, la mia pelle è migliorata sensibilmente grazie all'apporto sano delle proteine di soya, vitamine e sali minerali e non ho nenahce rinunciato al mio dolce quotidiano ! Ora non faccio più fatica a fare quella salitaccia quando porto mio figlio tutte le mattine a scuola, tutto questo grazie ai prodotti di Xxxxxx di cui ne sono anche distributrice, scrivimi a ******@libero.it e ti dirò come fare soprattutto come cambiare la tua vita... a presto
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Paoletta70
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Normale
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Anche io ho provato i prodotti herbalife, e i risultati sono stati ottimi.
Ho perso i miei 7 kg, e ora li mantengo dopo un anno e mezzo
Soprattutto mi ha seguito molto il consulente per fortuna, perchè sono una pasticciona 
Prima ho provato dei campioni gratuiti che ho trovato su http://www.******.info, perchè ero un po scettica, poi ho comprato i prodotti.
Lo consiglio a tu
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