La merenda unica
Quando la scuola ci viene in aiuto
Il problema dell’obesità infantile è sempre più diffuso nella nostra società. Questo a causa di abitudini alimentari sbagliate, e di scelte frettolose nella scelta degli snack e degli spuntini destinati ai nostri figli.
Un bambino di 9 anni ha un fabbisogno calorico giornaliero di circa 2000 calorie, e una porzione di patatine in busta, una delle soluzioni più facili e adottate per le loro merende, ne può contenere fino a 550. Si capisce bene che uno spuntino del genere non può rappresentare una soluzione quotidiana.
Quale può essere la soluzione per mantenere i nostri figli in forma, ma allo stesso tempo non negare qualche piccola concessione alla loro golosità? In molte scuole si sta sperimentando una soluzione innovativa: la merenda unica. Non in tutte le famiglie infatti c’è una corretta consapevolezza di questi problemi, e la scuola si pone in questo modo in prima linea anche su questo fronte dell’educazione.
L’iniziativa funziona in questo modo: in cambio di un piccolo prezzo per famiglia (circa 50 centesimi al giorno), la scuola distribuisce ad ogni studente una merenda dosata perfettamente sul fabbisogno di un ragazzo. Ad esempio, per 3 giorni a settimana un frutto, per 2 giorni un prodotto da forno. In questo modo si promuove l’educazione alimentare degli alunni, e allo stesso tempo si toglie un pensiero alla famiglia.
Ma per mantenere nostro figlio in forma, anche noi dobbiamo prenderci delle responsabilità. Una, fondamentale, è incoraggiarlo a fare sport. Per fare questo, non dobbiamo forzarlo, ma stimolare la sua curiosità, e assecondare la scelta dello sport che più lo interessa. In questo modo favoriremo non solo la sua forma fisica, ma anche la sua socialità, al piccolo prezzo dell’impegno di accompagnarlo agli impianti qualche volta a settimana. Un piccolo sacrificio per noi, un’attività fondamentale per lui.
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