“Cerco un bambino. Come mi preparo?“

Votate

Il voto di questo articolo è:

“Cerco un bambino. Come mi preparo?“ Il Ginecologo risponde alle domande di una lettrice.

“Io e il mio compagno abbiamo deciso di avere un bambino. Io mi sento pronta, ma come devo prepararmi al concepimento? … voglio dire, che cosa “fa bene”? Su questo tema ho sentito dire di tutto, quindi vorrei il Suo consiglio per fare chiarezza sul “sentito dire”.

Questo mese prendiamo spunto dal quesito di una lettrice per affrontare in un percorso “Vero e falso” un argomento molto importante e a volte sottovalutato: come deve prepararsi una donna al concepimento.

1. È vero che il test d’ovulazione è solo per le donne che hanno problemi a rimanere incinte?
Falso, è uno strumento utile per tutte le donne che desiderano avere un figlio.

Spesso un figlio tarda ad arrivare semplicemente perché la coppia cerca di concepirlo nel momento sbagliato del ciclo mestruale. Come abbiamo accennato precedentemente in questo articolo tenere il conto della durata del proprio ciclo e valutarne mensilmente l'andamento è indispensabile per conoscerne la regolarità o irregolarità. In alcune donne il ciclo non sempre dura 28 giorni e vi possono esse variazioni di due/tre giorni, sia in ritardo che in anticipo. Anche la durata della mestruazione può essere variabile. Se ci riferiamo a un normale ciclo di 28 giorni, in genere l'ovulazione avviene intorno al 12°/14° giorno.
Il consiglio: se si desidera rimanere incinta, conviene iniziare subito a conoscere il proprio corpo e a ottimizzare le possibilità di concepimento controllando il proprio periodo fertile con il test d’ovulazione.

2. È vero che lo stile di vita conta ai fini della predisposizione naturale al concepimento?
Vero. Vediamo in che misura.

Se si sta pianificando di avere un figlio, uno stile di vita sano ed equilibrato è sicuramente d’aiuto.
Favorisce il concepimento, per esempio, aver raggiunto il proprio peso forma, perché sappiamo che le donne molto magre o molto grasse hanno più difficoltà in questo senso. Mentre seguire un regime alimentare sano, equilibrato e vario (che combini la giusta quantità di proteine, vitamine, carboidrati e fibre in base al proprio fabbisogno calorico) è il modo migliore per prepararsi in anticipo e arrivare alla gravidanza forti di tutte le sostanze nutritive che permetteranno al proprio bambino di crescere bene fin dal concepimento. Anche svolgere una regolare attività sportiva, prima e dopo il concepimento, può aiutare ad affrontare con energia e in salute sia i nove mesi di gravidanza sia le prime faticose fasi di cura del bebè. Una nota importante: dopo il concepimento, è importante scegliere sport “dolci” come stretching, ginnastica dolce o il nuoto.
Infine, è fondamentale tenere sotto controllo lo stress che, all’origine di sbalzi ormonali che potrebbero alterare il ritmo del ciclo mestruale, è uno dei principali nemici del concepimento insieme a fumo, alcool e caffeina.

3. È vero che per prepararsi alla gravidanza potrebbe essere utile sottoporsi a un controllo medico?
Vero. Per valutare lo stato di salute generale e per verificare l’immunità a malattie potenzialmente pericolose in gravidanza.

Decidere di avere un bambino è una buona occasione per sottoporsi a un checkup completo. Il medico di fiducia potrà prescrivere un preparato a base di acido folico, essenziale per prevenire malformazioni neonatali, da assumere almeno un mese prima del concepimento e per tutto il primo trimestre di gravidanza. Mentre con un esame del sangue si valuterà la vulnerabilità o meno a malattie come toxoplasmosi e rosolia. Nel caso non si abbia contratto la varicella, verrà prescritto un controllo per verificare se si siano sviluppati o meno gli anticorpi a questa malattia, pericolosa se presa in gravidanza.
Appuntamento anche col ginecologo, per chiarirsi eventuali dubbi e per controllare con un’ecografia pelvica che tutto sia a posto. Infine, il dentista: visto che quando si aspetta un bambino le radiografie sono da evitare, potrebbe essere utile sottoporsi a un controllo preventivo per curare eventuali carie o altre patologie del cavo orale.

Ti è stato utile questo articolo? Allora leggi anche: