Non ci intristiamo e prepariamoci per il bel tempo! Coccoliamo la nostra pelle per ricevere il primo sole. Ecco alcuni pratici consigli per non arrivare impreparate all'appuntamento con l'abbronzatura!
Stare al sole e abbronzarsi pian piano è un vero piacere. Basta la prima tintarella presa al parco giocando coi bambini che ci sentiamo subito più attraenti. Ma stiamo attente, il sole va preso nel modo giusto ed esagerare sarebbe un errore per la salute della nostra pelle. Ecco di seguito alcuni degli accorgimenti da seguire per prepararla a dovere all’esposizione solare. Per evitare che il tessuto della pelle perda tono ed elasticità – non sia mai! – è importante giocare d’anticipo. E la buona notizia è che tempo a sufficienza ne abbiamo, visto che basta muoversi un mese prima per non arrivare impreparate in spiaggia.
Innanzitutto, liberate l’epidermide di corpo e viso dalle cellule morte accumulate durante l’inverno con uno scrub a scadenza settimanale, fino all’inizio delle vacanze. Poi idratatela bene, agendo sia per via interna bevendo molta acqua, sia per via esterna utilizzando creme, gel e oli idratanti che forniscano le sostanze nutrienti e le vitamine di cui la pelle ha bisogno per conservarsi fresca e luminosa. Infine, fate attenzione all’alimentazione: privilegiate piatti a base di pesce e consumate frutta e verdura ricche di betacarotene (come carote, pomodori, zucca, broccoli, rape, spinaci, peperoni rossi, pesche, albicocche, meloni…), che è provitamina utile prima, durante e dopo l’esposizione al sole, perché predispone la pelle ai raggi ultravioletti stimolando la produzione di melanina e agisce contro l’invecchiamento cutaneo contrastando la formazione dei radicali liberi.
Successivamente, quando vi rilasserete al sole, per evitare arrossamenti, eritemi solari, scottature e insolazioni sarà importante seguire alcune precauzioni. Ovviamente vi esporrete gradualmente, evitando inizialmente le ore più calde della giornata e privilegiando la prima mattinata e il pomeriggio.
Ma la cosa più importante è conoscere le caratteristiche della propria pelle - il cosiddetto fototipo di appartenenza - per scegliere la crema solare più adatta a difenderci dai raggi dannosi del sole e nello stesso tempo assorbire quelli necessari a ottenere una bella abbronzatura uniforme. Sono 6 i fototipi della pelle, per sapere a quale appartenete cliccate qui, rispondete alle domande del test e poi … di corsa a comprare il solare adatto!
Di base il sole Se avete fatto recentemente un tatuaggio, proteggetene la zona con creme ad alto fattore protettivo perché lì la pelle è sensibilissima. Stessa cautela dovrete usare se vi siete sottoposte a un trattamento estetico importante e fotosensibilizzante, come per esempio un peeling al viso. Meglio scendere in spiaggia non troppo profumate, perché anche alcuni componenti che stanno alla base delle nostre fragranze preferite potrebbero essere incompatibili con i raggi del sole (per esempio il bergamotto). E purtroppo dovrete fare a meno della tintarella se state assumendo farmaci cortisonici o antibiotici, altamente fotosensibilizzanti.