Dimmi come dormi e ti dirò chi sei
Come sfruttare al meglio le ore di riposo per la tua bellezza. Ecco per te i consigli e i prodotti giusti.
Ti raggomitoli in posizione fetale? Hai nostalgia del grembo materno: sei emotiva, sensibile e un po’ insicura.
Ti distendi su un fianco e pieghi leggermente le gambe in posizione semifetale? Dormi nella posizione ideale, soprattutto se il fianco che preferisci è il destro: sei equilibrata e affronti la vita con lo spirito giusto.
Occupi tutto il letto, coricandoti nella cosiddetta posizione a stella? Sei sicura di te, estroversa, a volte invadente.
Dormi a pancia in sotto? Sei precisa e meticolosa. A pancia in su? Sei un po’ rigida, a volte ipercontrollata.
Abbracci il cuscino come un peluche? Hai bisogno d’affetto: probabilmente vivi un periodo di stanchezza o di leggera depressione. Se, al contrario, del cuscino non ne vuoi proprio sapere, sei fuori dagli schemi, libera e indipendente.
Insomma, il modo di dormire racconta di noi, oltre a influenzare il nostro benessere psicofisico . Non solo: agisce anche sulla nostra bellezza. Mentre dormiamo, infatti, l’afflusso di sangue nell’epidermide è maggiore e la pelle può lavorare per noi combattendo le rughe e rinnovando le cellule: i suoi pori, poi, si dilatano e ricevono al meglio i principi nutrienti, idratanti e rigeneranti dei prodotti cosmetici studiati dai laboratori proprio per agire durante la notte. Prima di addormentarci, quindi, abituiamoci a utilizzare prodotti mirati per la notte che agiscono in profondità sulla pelle restituendo al volto elasticità, compatezza e luminosità.
È evidente che è il sonno meno agitato a regalare maggior giovamento, anche alla pelle. Quindi, se non riposiamo bene, è ora di prenderci cura del sonno. Con diversi metodi: andando a dormire in orari regolari; ascoltando musica rilassante, facendo meditazione o leggendo per qualche minuto; non cenando troppo abbondantemente; assumendo integratori a base di melatonina ; scaricando le tensioni delle giornata con lo sport (ma mai prima di coricarsi!). Ecco a proposito un’utile lettura , piena di consigli.
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